Morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej wodzie cieszą się coraz większą popularnością. Choć dla wielu wydaje się to szalonym pomysłem, to wiedzieć trzeba, że takie kąpiele mają bardzo wiele zalet. Mowa tu o zaletach związanych ze stanem zdrowia. Morsowanie bowiem bezpośrednio wpływa pozytywnie na zdrowie organizmu. W jakie sposób?
Odporność organizmu
Przede wszystkim morsowanie pozytywnie wpływa na układ odpornościowy organizmu. To chyba jeden z głównym powodów, dla którego taka wiele osób korzysta z lodowatych kąpieli. Nie od dziś bowiem wiadomo, że hartowanie organizmu ma ogromny wpływ na jego odporność. Oczywiście nie można z tym przesadzać. Zbyt długie przebywanie w zimnej wodzie może zaszkodzić. Jednak morsowanie nie na tym polega. Morsowanie to krótkie, kilkuminutowe kąpiele w bardzo zimnej wodzie. Kąpiel ta poprzedzona jest odpowiednią rozgrzewką. Dzięki morsowaniu organizm nabiera większej odporności na niskie temperatury i negatywne warunki atmosferyczne, a odporność ta utrzymuje się przez dłuższy czas. Osoby, które regularnie morsują szybko zauważają, że chorują po prostu dużo rzadziej.
Wpływ na układ krwionośny
Morsowanie ma także wpływ na układ krwionośny. Powoduje gwałtowne skurczenie naczyń krwionośnych. Wszystko przez kontakt rozgrzanego ciała z zimną wodą. Dzięki temu krew dopływa do głębiej położonych tkanek i narządów usprawniając w ten sposób ich pracę. Efekt ten widać zaraz po wyjściu z wody. Skóra jej wówczas lekko zaróżowiona. Można powiedzieć, iż dzięki morsowaniu układ krwionośny działa na pełnych obrotach, a to wpływa na dotlenienie i odżywienie wszystkich komórek.
Regeneracja mięśni
Kąpiele w zimnej wodzie pozytywnie wpływają na regeneracje mięśni. Dlatego morsowanie często polecane jest osobą po różnego rodzaju kontuzjach. Dzieje się tak choćby przez to, że morsowanie zapobiega rozwojowi stanów zapalnych. Zimne kąpiele można zatem śmiało polecić osobom cierpiącym na skurcze mięśni, zakwasy, naciągnięcie mięśni czy uszkodzenie wiązadeł. Dodatkowo wpływ ma regenerację mięśni ma pobudzenie układu krwionośnego o czym wspomniano wcześniej.
Odchudzanie
Morsowanie polecić można także osobom, które pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zimne kąpiele wpływają bowiem na spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście może nie samo morsowanie. Aby osiągnąć upragnioną wagę potrzeba jest dodatkowo odpowiednia dieta i aktywny tryb życia. Jednak morsowanie skutecznie wspomaga proces odchudzania. Organizm po kontakcie z zimną wodą potrzebuje więcej energii w celu ogrzania się. W związku z tym musi sięgnąć po zapasy energetyczne. Innymi słowy, spala tłuszcz.
Jak zatem widać, regularne morsowanie wiąże się z wieloma korzyściami. Na koniec wspomnieć można jeszcze o ujędrnieniu ciała i redukcji cellulitu oraz o tym, że lodowate kąpiele po prostu poprawiają nastrój.
